Проверенные способы борьбы со страхом предложила нам опытный психолог Виктория Голобородова. Рубль продолжает свое падение, провоцируя эмоции страха и тревоги у подавляющего большинства населения. Как бороться ...
Сопереживая людям, оказавшимся в крайне тяжелой жизненной ситуации, поневоле становимся беспокойнее сами, перенимая панические настроения и страхи. Как снять стресс в этой ситуации, нам рассказала ...
Пилатес – это система упражнений, каждое из которых тщательно продумано и выполняется с учётом индивидуальных возможностей и особенностей человека. Что необходимо знать о пилатесе? История ...
Стресс – это реакция организма человека на любое сильное воздействие окружающей среды. Что же необходимо знать о стрессе? 1. Слово «стресс» произошло от английского слова stress, ...
Встали не с той ноги? Получили выговор от начальника? Сгорел обед? Все это не может не пошатнуть вашего спокойствия. Узнайте, как быстро и эффективно успокоить ...
Стресс в нашей жизни Современный человек постоянно находится под воздействием срессогенных факторов. Они могут быть разной интенсивности, от незначительных и повседневных, до травмирующих и надолго выбивающих ...
Для большинства из нас стало нормой вне зависимости от времени года чувствовать себя измученными, ослабленными и периодически хлюпать носом. Перегруженные стрессом и обязанностями, мы вяло, ...
Отключайте тело Восстановительная йога – лучшее лечебное средство после напряженного дня. Так как в этих позах вы имеете поддержку – стула или стены – то сможете ...
Противодействуйте хаосу вокруг вас и сохраняйте энергию с помощью расслабляющей музыки – включите ее на пару минут. Музыкальная пауза успокоит ваше тело и мозг легкими ...
1. Поприветствуйте день – слегка растяните мыщцы. Это поможет разогнать кровь и настроит ваш организм на грядущий день. Мышцы все еще болят со вчерашнего дня? Попробуйте ...
