Занимаясь спортом зимой, вы сможете не только сбросить лишние калории. Как утверждают многие специалисты, коньки или лыжи могут привнести намного больше в вашу жизнь.
Финансовый кризис многим ...
Почему стоит сделать выбор в пользу открытого бассейна, рассказывают эксперты.
Плюсы занятий в бассейне
Водные процедуры – это результативный и безопасный метод сжечь избыточные калории, тонизировать все ...
Стройное подтянутое тело – это не единственное, ради чего стоит решиться на регулярные тренировки. Мозг в этом «находит» нечто-то большее.
Как реагирует наше тело и наш ...
Почему стоит особенно тщательно планировать зимние пробежки, нам рассказал Дмитрий Протасов, автор ряда методик в сфере фитнеса и бодибилдинга.
Если у одних бег зимой вызывает неподдельный интерес, ...
Нам говорят: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Почему именно так? Почему во время занятий спортом нельзя постоянно дышать ртом?
Дыхание через нос и через рот ...
Неправильная осанка и сидячий образ жизни может приводить к боли в спине и шее. У наших предков редко болела спина – они много двигались. Мы ...
Лучшие упражнения для эндоморфов – сильных и уравновешенных людей.
Лучшие упражнения для мезоморфов — энергичных людей мускулистого, атлетического сложения с преобладанием доши питта.
Занятия фитнесом всей семьей объединяют и формируют у детей приверженность к здоровому образу жизни.