Все о посте на AboutWellness

Пост – это духовное и физическое испытание для человека. Пост предполагает самоограничения. Нередко люди сами решают от чего они отказываются во время Великого поста. Кто-то отказывается от курения, кто-то от мяса, кто-то исключает все продукты животного происхождения, а в Страстную неделю переходит на сыроядение. Читайте наши материалы, чтобы узнать, как подготовиться к своему первому посту, как постепенно исключить из своего рациона те или иные продукты и как красить яйца перед Пасхой и разговляться.

9 советов для тех, кто постится впервые	10 фактов о сое и соевых продуктах
Наметьте от каких продуктов вы сможете отказаться во время поста. Уберите из холодильника все лишнее, что может вам помешать поститься. Следите за своим состоянием. Не стоит портить себе здоровье, чтобы во что бы то ни стало держать строгий пост до Пасхи.	Попробуйте во время поста заменить животный белок на соевые продукты. Ешьте органическую или ферментированную сою без ГМО. 100 г сои содержат 173 калории, 9 грамм жира, 10 грамм углеводов (из которых 6 — клетчатка) и 17 грамм белка.
5 причин отказаться от мяса	Как быть здоровым вегетарианцем
Узнайте, почему мясо с агропромышленной фермы, переработанное на мясокомбинате, не принесет вам пользы. Попробуйте исключить свинину, говядину и мясо птицы из своего рациона. Хотя бы на время Великого поста.	Вы решили отказаться от мяса, молочных продуктов и яиц на время поста? Предполагаете, что вегетарианское питание – это обязательно правильное питание? К сожалению, равенства между вегетарианством и здоровым питанием не существует.
6 аргументов в поддержку растительной диеты	3 мифа о сыроедении
Если вы добавите больше растительной пищи в свой рацион, вы обретете здоровый вес, не голодая, поможете окружающей среде, сможете неплохо сэкономить и простимулируете свою иммунную систему.	Основа сыроедения – свежая, цельная, нерафинированная растительная пища: фрукты, овощи, листовая зелень, орехи и семечки, потребляемые в естественном виде – без тепловой обработки или пропаривания.
Пасха	Бросить курить навсегда
Во время Пасхи празднуется воскресение Иисуса Христа. Это самый важный христианский праздник, отмечаемый с особенной радостью. Каждый год Пасха приходится на разные даты, и некоторые другие христианские праздники привязываются по времени к Пасхе.	Вы планируете отказаться во время Великого поста от курения? Это прекрасное решение. Возможно вам удастся бросить курить навсегда!