Анна Волик
Приветствую, друзья! Меня зовут Анна Волик. Я преподаватель йоги. Стаж моей личной практики 7 лет, преподавания - 5 лет. В 2009 - 2010 гг. я прошла обучение и получила сертификат в Yoga Studio Barcelona, Испания. Также обучалась по программам YogaKids, Power Yoga и The Art of Flow. Владею техниками Аюрведического йога-массажа по методу Кусум Модак. В настоящее время живу и работаю в Москве. Веду занятия в стиле Vinyasa Flow Yoga в центре интегрального развития личности YogaDOM Петровский пер. 1/30. Буду рада ответить на ваши вопросы по электронной почте anna.volik1008@gmail.com. Facebook
Как заниматься йогой летом
Лето – это время Питта доши, время огня. Слово «Питта» происходит от санскритского корня, обозначающего жар или преобразование. Питта отвечает за все химические процессы в ...
Детокс йога. Поток очищения
Что такое детокс? Бытует мнение, что детокс-программы проводят исключительно в специализированных клиниках. Для многих подобные курсы кажутся слишком сложными для прохождения или бьющими по кошельку. Однако ...
Что такое Виньяса-флоу йога
«Когда я только начинала преподавать Виньяса-флоу йогу, студия, в которой я вела занятия, упорно не хотела давать это название моим классам. Лишь 2 года назад ...
Как выбрать уровень занятий йогой
Изначально корректный выбор уровня занятий йогой поможет вам избежать неприятных ситуаций, когда вы можете почувствовать себя в группе белой вороной, а также задать правильный вектор ...
Как дышать на йоге — 5 простых правил
Очень часто на занятиях йогой инструкторы призывают обращать внимание на дыхание, ведь именно оно отличает практику йоги от других видов тренировок. Однако далеко не всегда ...
Vinyasa Flow — западный подход к практике йоги
Если вы все еще засыпаете на занятиях йогой или даже ни разу не были на йоге, потому что уверены, что это для людей ленивых и ...
С чего начать практику йоги
Если вы давно собираетесь начать заниматься йогой, сейчас очень благоприятное время для того, чтобы наконец реализовать данное намерение. В период с 11 по 14 октября ...