Ароматерапия в домашних условиях: рецепты

Ароматерапия – популярный нетрадиционный метод поддержания здоровья. Этот вид терапии известен с древности. Наши предки обратили внимание на то, что запахи имеют влияние как на душевное, так и на физическое состояние человека. Было замечено, что в период эпидемий люди, которые имеют близость к определенным растениям, защищены от заражения.

Один из важнейших плюсов ароматерапии – возможность использовать ее в домашних условиях.
Ароматерапия в домашних условиях: аромалампа, эфирные масла и свечи.

Именно эти предметы нужны для ароматерапии дома. Их можно купить в аптеке или специализированном магазине. Выбор аромаламп огромен – есть лампы из стекла, керамики, камня, металла, самых разных форм, размеров и расцветок.
Аромалампа предназначена для использования в закрытых помещениях. Состоит она из двух частей: нижней, где помещается свеча и верхней – чаши, куда наливается вода и эфирное масло. На 5 квадратных метров комнаты достаточно пары капель масла. Медленно нагреваясь, эфирное масло начинает испаряться и наполняет помещение приятными ароматами.

Довольно часто в магазинах можно увидеть электрические аромалампы. В некоторых из них вместо воды используется ультразвук. В других же вместо натуральных свечей установлена лампа накаливания.

Ароматерапия в домашних условиях: рецепты для повышения тонуса.

Для расслабления и спокойствия необходимо взять масла мелиссы, розы, герани и кедра. Смешать их с несколькими каплямииланг-иланга или пачули. Эта смесь обладает успокаивающим действием и снимает усталость.

Для снятия стресса лучше всего подойдут масло лаванды, розмарина, дягиля, ромашки или мелиссы. Вдыхание этих ароматов укрепляет иммунную систему, помогает снять напряжение, почувствовать радость жизни.

Для поднятия тонуса и бодрости прекрасно подходит розмарин. Его аромат улучшает настроение, стимулирует нервную систему. Майоран, тимьяна, базилик помогут быстро восстановить силы и душевное равновесие.

Ароматерапия: лечимся дома.

Для снятия головной боли, вызванной перегрузкой или стрессом нужно применять масла майорана, ромашки или лаванды.

Для облегчения дыхания и снятия симптомов при синусите хорошо подходят масла мяты перечной и эвкалипта. Они дадут облегчение и снимут отечность.
Для укрепления иммунитета в подошвы стоп ежедневно нужно втирать эфирные масла эвкалипта, мяты, тимьяна, розмарина, лимона, герани.проводить процедуру лучше перед сном.

Теги: ароматерапия