Вода с лимоном – натуральный «энергетик»
Надоела обычная питьевая вода? Попробуйте добавить туда лимон. Это не только вкусно, но и полезно. Одна из самых частых рекомендаций в традиционной китайской медицине – каждое утро выпивать стакан воды со свежевыжатым лимонным соком (пользы будет еще больше, если вода теплая или комнатной температуры). Вода с лимоном создает необходимую организму щелочную среду, избавляя от избытка кислоты, вредно влияющей на пищеварение, работу печени и состояние кожных покровов.
Этот простейший «энергетический напиток» содержит витамины С, В, рибофлавин, а также минералы – кальций, фосфор, магний, калий. Он полезен для пищеварения, очищает печень и почки, стимулируя их работу. Если у вас болит горло, это чудесное средство поможет снять боль. Употребляя лимонную воду, вы избавитесь от акне, а так же поможете своему организму вывести токсины (она действует как натуральный диуретик) и быстрее сбросите лишний вес.
Советы:
- Чтобы приготовить этот полезный напиток для гостей, тонко нарезанные кусочки лимона добавьте в графин с водой.
- Если вы употребляете в еду лимон с кожурой, покупайте его в проверенных магазинах или тщательно мойте водой, чтобы избавиться от пестицидов.
- Обедая в ресторане, надо выжать необходимое количество лимонного сока в воду, а сам лимон выбросить. Тогда в напиток не попадут ни пестициды, ни микробы, если лимон не был хорошо вымыт.
- Чтобы получить максимально возможную пользу от этого цитруса, храните его при комнатной температуре.
- Не подогревайте воду с лимоном! Лечебный сок теряет полезные свойства.
- Добавьте немного лимонного сока в бутылку с водой, которую вы берете с собой в спортзал.
Теги: витамин С, вкусно и полезно, вода с лимоном, домашний лимонад, лимонад, лимонная вода, питайтесь правильно, полезный напиток
