5 продуктов от сухости кожи

Полезные жиры и масла обладают увлажняющим эффектом и смягчат кожу. Так что, ключ в решении вашей проблемы - увеличить в своем рационе количество полезных жиров. Ешьте больше авокадо, орехов, оливкового масла.

Это еще одно хорошее средство, которое можно использовать как для внутреннего применения, так и для наружного (например, нанося его на особенно сухие участки кожи). Кокосовое масло обладает противовоспалительным свойством и имеет еще целый ряд преимуществ. Оно ограничивает потребление сахара – употребляя его в пищу, вы долго не чувствуете голода, что помогает держать себя в форме, если это ваша цель. Добавляйте кокосовое масло в смузи или в другие блюда.

Вы наверняка слышали рекомендации пить побольше жидкости, если хотите избавиться от сухости кожи. Все это правда. Но есть небольшое уточнение: лучше всего увлажняют и оздоравливают кожу настои целебных трав или травяные чаи, не содержащие кофеин. Настои лепестков розы или календулы особенно полезны для сухой кожи, так как эти растения обладают увлажняющими и целебными свойствами.

Содержащиеся в этой полезной рыбе омега-3 жирные кислоты останавливают воспалительные процессы в организме, снимая так же воспаление и покраснение кожных покровов. Если вы строгий вегетарианец, пополняйте запас омега-3 жирных кислот с помощью грецких орехов и льняного масла.

Вы так же наверняка знаете, что здоровый кишечник – это залог здоровья всего нашего организма. В том числе и кожи. Вместо того чтобы покупать дорогие продукты с пробиотиками, попробуйте приготовить их дома. Наверняка ваша любимая бабушка потчевала вас когда-то кислой капустой. Вы можете приготовить более современный вариант этого соленья, добавив в него хрустящих маринованных овощей и подав к столу в качестве гарнира.

Можно лечить сухую кожу просто изменив свой рацион.