Смузи из черники

В чернике содержатся витамины группы PP, B и C. Предлагаем вам вкусный и полезный напиток из этой ягоды. 

Полезные свойства черники:

— ягоды черники благотворно влияют на остроту зрения, а также на кровообращение в сетчатке глаз

— ягоды черники выводят из организма соли — из-за большого содержания витамина С, черника рекомендована людям, которые страдают малокровием

— регулярное употребление черники снижает риск развития онкологических заболеваний

Ингредиенты для смузи из черники:

•1 чашка черники
•1 красная свекла
• Долька арбуза
•1 чайная ложка семян Чиа
•1 горсть листьев базилика, если нет базилика, то можно использовать мяту

Приготовление смузи из черники:
— Чернику, свеклу, арбуз, семена Чиа смешать в блендере.
— По  желанию добавить базилик или мяту.
— Поставить напиток в холодильник на 10 минут.

Напиток готов!

Теги: здоровое питание, правильно питание, рецепты, смузи