9 причин регулярно заниматься бегом
Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого тела. Какая еще существует польза от бега? 1. Бег часто сравнивают с медитацией. Он способен сделать человека стрессоустоичивым, снизить его чувствительность к негативным воздействиям окружающей среды, избавить от депрессий и неврозов. 2. Бег увеличивает число сердечный сокращений, усиливает кровообращение, способствует насыщению органов и тканей кислородом. 3. Бег почти не имеет ...
Крыжовник: полезные свойства, интересные факты
Наши предки использовали крыжовник от запоров, при заболеваниях сердца и анемии. Какими же еще полезными свойствами обладает крыжовник? Интересные факты о крыжовнике Родиной крыжовника считается Западня Европа и Северная Африка, хотя и в Российских монастырских летописях, датированных 11 веком, уже упоминается эта ягода. «Дикий» крыжовник распространен на Кавказе, в Средней Азии, Украине, Средней и Южной Европе. В 19 веке англичане вывели ...
Что нужно знать об ароматерапии?
В качестве лекарств эфирные масла использовали еще в Древнем Египте. Как же сегодня применяют масло апельсина, розы или лаванды? 1. Цель любой терапии - поддержание и укрепление самочувствия человека. В ароматерапии для достижения этой цели используются ароматические вещества, получаемые преимущественно из растений. 2. Некоторые запахи воздействуют на лимбическую систему мозга, которая отвечает за функционирование внутренних органов. В результате ...
6 трав для сердца
Работоспособность сердца во многом зависит от качества крови и кровообращения. Чтобы сердце работало хорошо, необходимо есть качественные продукты, регулярно заниматься спортом и в целом вести здоровый образ жизни. Однако, никогда не помешает добавить к этим составляющим и натуральные добавки, подпитывающие ваш организм. Ниже перечислены шесть наиболее эффективных трав, которые помогут укрепить сердечную мышцу. 1. Зеленый чай Зеленый чай широко ...
Характерные летние болезни
Лето – это прежде всего солнце, песок и развлечения. Но для некоторых это время проблем со здоровьем. Какие заболевания нас поджидают летом? 1. Приступы удушья Лето – опасное время для взрослых и детей, страдающих астмой. Больше смога и загрязняющих веществ в воздухе, летающая пыльца и влажная среда, благоприятная для роста плесени. Если у вас случаются приступы удушья, начните ...
