Снять стресс вовсе не означает уйти от проблем. Набраться смелости и посмотреть на ситуацию как она есть более действенный способ. Под конец года многие из нас сосредоточены на приобретении новых целей и здоровых привычек. В декабре мы обычно заняты путешествиями, семьей и праздничными вечеринками. Однако все это может привести и к стрессу и разочарованию. Один […]

Источник 5 людей, которых нужно простить

Проверенные способы борьбы со страхом предложила нам опытный психолог Виктория Голобородова. Рубль продолжает свое падение, провоцируя эмоции страха и тревоги у подавляющего большинства населения. Как бороться с паникой в тяжелые кризисные времена, мы спросили у семейного психолога, действительного члена Профессиональной психотерапевтической лиги Виктории Голобородовой. Заражение паникой Массовая паника – это предсказуемое поведение толпы, появляющееся из-за […]

Источник Экономический кризис: как не поддаться панике

7 «за» не так уж и мало, чтобы воспользоваться всеми преимуществами такого рода пробуждения. Сексуальная близость с любимым человеком всегда несет в себе только плюсы. Но, оказывается, утренний секс лучше для здоровья, чем дневной или вечерний. Какие же преимущества есть у такого рода пробуждения кроме того, что это заряд энергии на весь день? Внешний вид […]

Источник Утренний секс: 7 «за»

Мало кто задумывается, что кризис – это хороший повод укрепить связи с окружающими людьми: с родными и друзьями, с коллегами по работе и знакомыми. Резкое падение рубля многие воспринимают трагически: едва успев передохнуть после экономического кризиса 2008 года, нам совсем не хочется переживать все заново. Однако мало кто задумывается, что кризис – это хороший повод […]

Источник Как улучшить отношения с людьми во время кризиса

Как отличить сексуальную зависимость от сильного сексуального темперамента, нам рассказала клинический психолог Наталья Виноградова. Формулировка «сексуальная зависимость» довольно обтекаема. Если темпераменты партнеров не совпадают (одному хочется близости трижды в день, а другому – раз в месяц), то нельзя обвинять первого в сексуальной зависимости. Но если постоянная зацикленность на сексе угрожает карьере и личной жизни, то […]

Источник Сексоголики: симптомы

«Налог на йогу» включен в список налогов на wellness. Удивительно, но йога попала в список налогов на wellness. Уже как несколько месяцев в соцсетях идет активная кампания, декларируя несправедливость этого сбора. По мнению йогов, никак нельзя «приравнивать» асаны лишь к набору физических упражнений. Однако теперь это «решают» чиновники, ссылаясь более на то, что занятия йогой […]

Источник 5 мифов о йоге

Можно обмануть партнера, но не организм. В следствие подобного притворства в постели, могут начаться застойные явления. Если верить опросу, проведенному агентством психологических исследований One-Poll, 25 процентов женщин имитируют оргазм. Может ли притворство в постели вредить женскому здоровью и даже испортить отношения с любимым человеком, мы разбирались с психологом, сексологом и ректором Академии «Счастливая семья» Евгением Хохловым. […]

Источник Почему вредно имитировать оргазм?

Случайностей не бывает, тем более во время сна, считают психологи. Похоже, специалисты нашли способ узнать истинные чувства партнеров. О наших истинных чувствах можно узнать, когда мы спим, считают психологи. Во сне человек себя не контролирует, а значит, проявляет реальное, зачастую скрываемое отношение к «соседу по кровати». Тут важны как сами позы спящей пары, так и […]

Источник Значение позы во время сна

Как правильно распорядиться средствами, более того, c выгодой вложить деньги в период роста доллара, нам рассказал экономист Сергей Родник.   Рубль продолжает снижаться по отношению к основным мировым валютам. Что же делать в данный период? Экономист, автор блога «Желаемый образ жизни» Сергей Родник делится советами по сохранению денег в условиях девальвации рубля: «Занимайте (берите кредиты) […]

Источник Домашний бюджет: меры при падении рубля

Она хочет жесткого секса, а он романтики. Почему так и что с этим делать в паре, мы вместе разбирались с опытным сексологом. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале The Journal of Sexual Medicine, многие необычные сексуальные фантазии на деле оказались довольно распространенными. Храня их про себя и зачастую стыдясь их, люди ненамеренно искажают восприятие обществом […]

Источник Сексуальные фантазии родом из детства…

Сопереживая людям, оказавшимся в крайне тяжелой жизненной ситуации, поневоле становимся беспокойнее сами, перенимая панические настроения и страхи. Как снять стресс в этой ситуации, нам рассказала психолог Людмила Болдырева. «Любая неуверенность в завтрашнем дне рождает негативные мысли, говорит Людмила Болдырева, психолог и коуч, аспирант кафедры организационной психологии Московского института психоанализа. Характерная особенность таких мыслей – все […]

Источник Война на Украине: как не впадать в панику?

Показать себя и свои «трофеи», нежели «созерцать»… Представители сильного пола настроены менее сентименально, нежели женщины, создавая свой интерьер. Что именно хотят мужчины, рассказывает итальянский мастер Даниэле Бониколини. «Покажи мне, где ты живешь – и я скажу, кто ты», – перефразируя известную поговорку, утверждает итальянский архитектор, автор книги «Создание интерьеров. Стиль и комфорт» Даниэле Бониколини, часто […]

Источник Психология интерьера: какой дизайн выбирают мужчины?

Приматов изучают уже давно и, как оказалось, у нас с ними много общего. Обезьянам вовсе не чуждо проявление сострадания, чувство прекрасного, они ценят  дружбу и умеют слушать. Женское начало Ученые обнаружили, что обезьяны следят за модой не меньше гламурных дам, листающих модные журналы. Одна из шимпанзе начала вставлять в ухо травинку – и сразу за […]

Источник Стиль поведения: чем мы похожи на обезьян?

Про новые фильмы, личную жизнь и большие планы нам рассказала Анастасия Лаукканен, основатель Международного фестиваля зеленого документального кино ECOCUP. Анастасия, можно ли сказать, что вы живете «по-зеленому» или все же разделяете работу и жизнь? Экология – не работа. И потом, ты не можешь ожидать от других изменений, через которые не готов пройти сам. Экология — это […]

Источник Зеленое кино в жизни Анастасии Лаукканен

Люди, серьезно задумавшиеся однажды о глобальном потеплении, сегодня уже смотрят дальше. Забота о планете и экологичный образ жизни становятся для них прерогативой и в выборе спутника жизни. Но все же с этим не стоит торопиться…  Вот 8 простых вопросов, которые помогут пролить свет на вашу «зеленую» жизнь — стоит ли выходить замуж за эко-сексуала… Иногда лучше […]

Источник ТЕСТ «Вы эко-сексуал?»

«Не было бы счастья, да несчастье помогло». Люди, серьезно задумавшиеся однажды о глобальном потеплении, сегодня уже смотрят дальше. Забота о планете и экологичный образ жизни становятся для них прерогативой и в выборе спутника жизни. Неологизм «экосексуалы» увидел свет благодаря Аните Куигли, опубликовавшей на исходе 2006 года статью в The Daily Telegraph под названием “Beware the […]

Источник Кто такие экосексуалы

Среди известных актеров и музыкантов сегодня все больше экосексуалов. Следуя  новому мировоззрению, они увлекают своим примером и множество поклонников. Вокалист группы U2 Пол Хьюсон, также известный как Боно, выпускает футболки из 100%-ного хлопка. Значительную часть от продажи футболок рокер перечисляет на благотворительность, помогая детям из экологически неблагоприятных и опасных районов. Конечно, реализовать этот проект ему […]

Источник Знаменитые экосексуалы

Источник 10 заповедей благополучия

Некоторые отношения с другими людьми для нас опасны, так как они доставляют нам много неприятных чувств и хлопот. Как избежать токсичных отношений? Предлагаем 8 советов. 1. Любовь появляется не потому, что вы получили человека с теми качествами, которые хотели (сексуальный, умный, веселый и т.д.), а потому что с этим человеком вы чувствуете себя по-особенному. И самое […]

Источник Как избежать опасных отношений: 8 советов

Дача – это место, где можно отлично провести время вдали от городской суеты. 1. Соберите урожай весело Если вы большой компанией оказались на даче в период сбора урожая, устройте соревнования. Например, кто больше соберет яблок, кто выкопает самый большой картофель или отыщет самую крупную клубнику. Так и урожай будет собран, и вы весело проведете время. […]

Источник 7 способов, как провести время на даче

Умение прощать заложено природой. Все могут научиться прощать. И вы тоже можете отпустить свои  обиды и сделать шаг к легкой и счастливой жизни. Просто следуйте проверенным советам профессора Стэнфордского университета. Итак, девять способов простить тех, кто вас обидел. 1. Изучите свое состояние, свои эмоции, чтобы суметь внятно объяснить, что вас обидело. Поделитесь этим с парой людей, […]

Источник 9 способов простить тех, кто вас обидел

Лето —  лучшее время для того, чтобы научиться танцевать и заодно сжечь множество калорий. 5 самых летних танцев: 1. Самба – танец, возникший из народных африканских плясок и в настоящее время завоевавший весь мир. Научиться танцевать самбу может каждый, так как движения не так сложны. А поддерживать форму с помощью этого танца можно и во […]

Источник 5 летних танцев

1. Дом. История путешествий Фильм показывает нам красоту планеты, а затем  последствия разрушений, нанесенных деятельностью человека. Премьера фильма состоялась 5 июня 2009 года, во Всемирный день окружающей среды. Фильм транслировался на крупнейших площадках 87 стран мира в формате открытого бесплатного показа. 2. Земляне Фильм том, как в мире уничтожаются миллионы животных, как наносится огромнейший и непоправимый ущерб природе и человечеству. 3. Одиннадцатый час Фильм […]

Источник 7 интересных фильмов об экологии

Лето — лучшее время для того, чтобы отдохнуть и набраться сил на целый год, а времяпровождение с книгой в руках — один из лучших видов отдыха. 5 книг, которые стоит прочитать летом 1. «Последняя песня» Николас Спаркс Книги Спаркса пропитаны такой любовью к жизни, какая просыпается в человеке только в теплое время года. «Последняя песня» […]

Источник 5 летних книг

Даже небольшие изменения в образе мыслей могут привести к существенным переменам в вашей жизни. Хотите стать счастливее? Попробуйте следовать следующим 20 советам. Начните прямо сейчас.   1. Покиньте зону комфорта. Неудобство – признак того, что вы растете над собой. 2. Пейте меньше алкоголя. 3. Играйте. Игры ведь не только для детей. 4. Используйте метод аффирмаций. […]

Источник Как стать счастливым: 20 советов

Если мы живем все время в стрессе, то трудно помнить о себе, тем более любить себя. Предлагаем 10 советов, как вспомнить о своем теле и полюбить его. 1. Ешьте только правильную пищу Вы заметили, как еда меняет ваше состояние? Заведите специальный «дневник вкуса». Записывайте после какой пищи у вас хорошее настроение, а после какой плохое. […]

Источник Как полюбить себя: 10 советов

Жить в гармонии со своим телом очень просто. Нужно лишь соблюдать несколько нетрудных правил. Следующие 10 советов помогут вам обрести гармонию со своим телом. 1. Чаще ходите босиком Связь с землей очень важна для нас. Земля дарит спокойствие и уравновешенность. 2. Следуйте за ощущениями своего тела В жизни мы чаще всего ориентируемся с помощью зрения. Попробуйте закрыть […]

Источник Как жить в гармонии со своим телом

Иногда жизнь приносит разочарование.  И тогда кажется, что счастье существует только в  мечтах. Предлагаем 20 привычек, благодаря которым жизнь станет лучше. 1. Осознавайте каждый миг. Каждый момент – это все, что у вас есть. 2. Придумайте свои собственные ритуалы. Пейте чай в середине дня. Или каждое утро составляйте список того, за что благодарны жизни. Или каждый вечер […]

Источник 20 привычек для счастливой жизни

Предлагаем  шесть базовых навыков,  которые необходимы для успешной карьеры. 1. Поставьте себе четкую цель Вам не продадут билет на самолет, если вы не знаете, куда хотите лететь. Так и в карьере: вы никуда не продвинетесь, пока не знаете, чего хотите. Вам нужно четко понимать, чего вы хотите достичь. 2. Найдите свои сильные стороны У каждого […]

Источник Как стать успешным в работе: 6 шагов

Депрессия — это психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения. Как же выйти из депрессии? Предлагаем пять  полезных советов, которые помогут  вам разобраться в своих чувствах и поступках и излечиться от депрессии. 1. Устанавливайте границы в общении, даже если это кому-то не нравится Не надо пытаться угодить людям, чтобы сохранить хорошие отношения. Не позволяйте другим пользоваться собой. […]

Источник 5 способов справиться с депрессией

Пилатес – это система упражнений, каждое из которых тщательно продумано и выполняется с учётом индивидуальных возможностей и особенностей человека. Что необходимо знать о пилатесе? История пилатеса Система пилатес, которая сейчас популярна во всём мире, была создана около 100 лет назад Джозефом Пилатесом. Впервые она была применена как восстановительная система упражнений во время Первой мировой войны. […]

Источник Что необходимо знать новичку о пилатесе

Перемены в жизни — это всегда стресс. Как же его перенести легко? Предлагаем несколько советов. Предлагаем пять советов, которые помогут вам принять любые перемены в жизни. 1. Осознайте свое физическое и эмоциональное состояние Часто в периоды важных или внезапных изменений мы чувствуем себя оглушенными, теряем чувствительность. Это защитный механизм, заложенный природой в нашем теле. Мы […]

Источник Как принять перемены в жизни: 5 шагов

Предлагаем пять простых правил, которые помогут вам справиться со стрессом на работе. 1. Помните о своих сильных сторонах Если вы стараетесь изо всех сил и у вас все равно ничего не выходит, помните, что эта неудача не определяет вас как личность. Вы ведь не только менеджер (учитель, руководитель). Составьте список своих положительных качеств и достижений, которые не […]

Источник Пять советов, которые помогут пережить стресс на работе

Иногда люди думают, что если они контролируют окружающий мир, значит, и счастье у них под контролем.  Но это не так. Какие же чувства мешают нам быть счастливыми? 1. Зависть.  Зависть возникает не потому, что у кого-то что-то есть, а потому что, как вам кажется, у вас чего-то нет. И этот напрасный гнев только вредит вам, а […]

Источник 7 признаков того, что вы вредите своему счастью

Мы всегда хотим принять верное решение, но как понять, когда стоит отпустить ситуацию и двигаться дальше? Предлагаем вам 20 признаков того, что нужно забыть о проблеме и идти дальше. Самый большой страх – это страх неизвестности. Вот почему люди так привязываются к тому, что уже есть, и пытаются манипулировать и получить полный контроль над всем, […]

Источник 20 поводов отпустить ситуацию

Флоатинг – одна из самых востребованных процедур в Европе и Америке.  Что же такое флоатинг? Флоатинг — это плавание в  флоат-камере, которая наполнена небольшим слоем раствора соли высокой концентрации. Во время сеанса, за счет большой концентрации соли в воде,  человек лежит на поверхности воды. В камере полная тишина, отсутствует свет. Человек, попадая в камеру, расслабляется и […]

Источник Что такое флоатинг

Йогатерапия улучшает не только эмоциональное состояние, но и помогает предотвратить многие заболевания. Что такое йогатерапия? Йогатерапия – это лечение  различных заболеваний с помощью  практики йоги. Йогатерапия подбирается индивидуально и может значительно улучшить состояние больного. Все асаны в йогатерапии выполняются осторожно, без резких движений, концентрируясь на дыхании. Особенности йогатерапии Каждая асана  в йогатерапии оказывает тот или […]

Источник Что такое йогатерапия

Йога имеет множество разных направлений: хатха-йога, йога Айенгара, йога для беременных и т.д. Недавно появилось новое направление в йоге – йога в воздухе. Давайте разберемся, чем она отличается от других направлений в йоге. Что такое воздушная йога? Воздушная йога или антигравитационная йога появилась в XX веке благодаря воздушному гимнасту, танцору Кристоферу Гаррисону. В отличие от […]

Источник Что такое йога в воздухе?

Медитация лечит ум, тело и душу, меняет жизнь и отношение к ней. Но немногие находят время для регулярных и полноценных занятий. Мы предлагаем несколько советов для тех, кто очень занят в течение дня, но не хотел бы отказываться от медитации. 1. Найдите место, где будете медитировать Это место только для вас и вашей медитативной практики. […]

Источник Как найти время для медитации: 5 советов

Предлагаем пять интересных книг о йоге. Вы занимаетесь йогой или только планируете начать практику? Тогда предлагаем вам 5 книг, которые помогут узнать о йоге больше. 8 минут медитации. Восемь минут в день для начала новой жизни Автор: Виктор Дэвич. Тем, кто занимается или планирует заниматься йогой, не нужно объяснять смысл и пользу медитации.   Автор учит, […]

Источник 5 книг о йоге, которые стоит почитать

Задача йоги перед сном — успокоить ум, снять усталость и подготовить тело ко сну. 1. Адхо Мукха Шванасана – поза собаки (другое название этой асаны Парватасана). Встаньте прямо, наклонитесь, посмотрите на руки, поднимите таз вверх и опустите голову между руками. Эта поза помогает вытянуть позвоночник, улучшить кровообращение в области малого таза и расслабить мышцы. 2. […]

Источник Йога перед сном: 5 асан

Стресс – это  реакция организма человека  на любое сильное воздействие окружающей среды. Что же необходимо знать о стрессе? 1. Слово «стресс»  произошло от английского слова stress, что означает «давление», «нажим», «гнет», «напряжение».  С научной  точки зрения существуют разные формы стресса – эустресс и дистресс. Эустресс – это стресс, который вызван положительными эмоциями и событиями, он […]

Источник 8 фактов о стрессе

Цигун – это система и методы использования энергии Ци. Владея  этой энергией можно лечить болезни, замедлить старение, продлить жизнь, развить творческие способности и т.д. Что такое цигун? Само название «цигун» состоит из двух иероглифов «Ци» и «Гун». Ци — это особая энергия, которая пронизывает весь мир. «Гун» — это умение управлять Ци. Цигун включает в себя практику […]

Источник Что такое цигун?

 В век потребления мы охотимся за деньгами, чтобы удовлетворить  любое из наших желаний. Как научиться радоваться тому, что имеешь?  Предлагаем пять советов. Денег много не бывает   Потребности людей всегда превышают их возможности. Это касается не только денег, но и личных желаний – нам не хватает признания, уважения, спокойствия, счастья и т.д. Мы часто думаем, […]

Источник В погоне за деньгами

Страх смерти присутствует в нашей жизни постоянно. Он проявляется через тревоги и опасения, прячется за образами из наших сновидений, управляет нашим поведением и поступками. Страх смерти Страх смерти равен инстинкту самосохранения, который есть у всех живых существ. При этом человек, единственный живой организм, который способен осознать конечность своей жизни и испытывать по этому поводу неприятные […]

Источник Стоит ли бояться смерти

Честность является тем качеством, которое родители прививают детям с детства. Тем не менее, мы  в жизни лжем достаточно часто.  Что же заставляет людей врать? Истоки лжи К обману, как и к любому явлению нашей жизни, сложилось двоякое отношение. С одной стороны слово «обманщик» несет  негативную окраску, с другой стороны, не всякая ложь осуждается людьми. Чаще […]

Источник Почему люди врут

Начав работу, мы достаточно быстро понимаем, как мы будем ее делать. Но бывает так, что мы продолжаем делать работу, которая нам в тягость.  Для чего? Попытаемся разобраться.   Зачем мы беремся за трудные задачи В ситуациях, когда мы беремся за трудные дела и стараемся решить задачи, которые нам не по силам, внутри нас происходит конфликт между […]

Источник Задача не по силам

За то, что обращаетесь к кому бы то ни было с просьбой.  Часто, обращаясь к окружающим с просьбой о какой-то услуге, мы начинаем ощущать неловкость. Вдруг человеку затруднительно будет сделать то, о чем мы попросили. Поэтому, чтобы сгладить эту неловкость, мы начинаем извиняться. Хотя, извиняться тут не за что, ведь вы можете просить других о […]

Источник 8 вещей, за которые пора перестать извиняться

Жарким летом охладиться помогут йога, медитация и дыхательные упражнения. Практики помогут вам оставаться внимательными, здоровыми и счастливыми. Лето для каждого свое: вечеринки на открытом воздухе, походы к реке, отпуск. Но одно неизменно: летом жарко. 5 способов охладиться с помощью йоги летом С точки зрения йога, лето – часть меняющейся природы. Один сезон сменяет другой, принося […]

Источник Как охладиться с помощью йоги летом

Почему люди жертвуют собой ради других Каждому из нас приходилось когда-либо идти на компромиссы и жертвовать своими интересами – это часть жизни. Нам необходимо уметь договариваться для того, чтобы мы могли успешно существовать рядом друг с другом. Проблемы возникают у человека, когда он начинает жертвовать собой ради других систематически, когда окружающие замечают подобное поведение и […]

Источник Как перестать жертвовать своими интересами