Фев 12, 2014

5 способов сделать волосы здоровыми и красивыми

По утрам я не люблю возиться с моими волосами, поэтому их укладкой занимаюсь в последнюю очередь. Но, это не значит, что я не хочу, чтобы мои волосы были здоровыми. Роскошные волосы не просто признак красоты — это показатель здоровья. В Аюрведе прекрасные локоны считаются признаком хорошего здоровья костей и хорошего метаболизма.

Итак, что вы можете сделать изнутри и снаружи, чтобы омолодить ваши волосы? Вот пять отличных советов:

1 . Делайте массаж кожи головы, используя масло.

Делая массаж кожи головы с маслом, вы питаете не только клетки и омолаживаете сухие волосы, но также стимулируете кровообращение, способствуя росту волос. Слегка нагрейте масло, если вы хотите, и перелейте его в небольшую миску. Начинайте массаж с верхней части головы, раздвигая волосы и втирая масло. Продолжайте массировать, пока не охватите всю голову и длину волос маслом. Затем помассируйте кожу головы кончиками пальцев небольшими круговыми движениями. Оставьте масло на 30 минут (или на ночь, если вы желаете), затем смойте. Для эффективного смывания масла, нанесите шампунь на кожу головы и по всей длине волос. Делайте массаж головы с использованием масла один раз в неделю для придания блеска и мягкости вашим волосам.

2 . Используйте пасту амалаки для ваших волос и кожи головы.

Амалаки (эмблика лекарственная) традиционно используется для сохранения естественного цвета волос и предотвращения их выпадения, особенно по причине старения. Лечение очень простое, необходимо сделать пасту амалаки средней густоты, и нанести ее так же как и масло в пункте №1. Наносить пасту вы можете при помощи кисти или просто руками. Если такой способ вам кажется сложным, сделайте пасту более жидкой и налейте ее в бутылочку, затем нанесите на кожу головы. После того как вы нанесете пасту на кожу головы, распределите пасту по всей длине волос. Накройте голову полотенцем, или оденьте шапочку для душа на 30 минут. Затем смойте теплой водой.

Если вы хотите улучшить эффект маски, попробуйте этот же порошок амалаки смешать с обычным йогуртом, а затем вымойте волосы мягким шампунем.

3 . Избегайте нагревания волос.

Это правило касается и мытья головы и использования, каких либо средств для укладки волос. Мытье головы очень горячей водой сделает ваши волосы сухими и ломкими. Как можно реже используйте приборы для сушки и моделирования волос.

Ежедневно расчесывайте ваши волосы мягкой щеткой в разных направлениях для стимулирования кровообращения корней волос.

4 . Употребляйте в пищу продукты, которые способствуют здоровью волос.

В Аюрведе, волосы считаются побочным продуктом формирования костной ткани, продукты, которые питают здоровые кости, также питают здоровые волосы.

Попробуйте натуральные свежие молочные продукты, негомогенизированные, свежий неферментированный сыр (например, панир), и свежий, не кислый йогурт. Также для роста волос сильными и здоровыми рекомендуется кокос и кокосовая вода. Что касается овощей, употребляйте в пищу свежие овощи и зелень, такие как капуста и шпинат, а также в небольшом количестве белый дайкон. Включите в свой рацион такие продукты, как топленое масло, грецкие орехи и семена кунжута.

Увлажнение является ключевым аспектом в уходе за волосами, так что пейте много воды, чтобы сохранить клетки и дать им функционировать в оптимальном режиме.

Если вы действительно заботитесь о здоровье ваших волос, избегайте острой, кислой, чрезмерно соленой и ферментированной пищи.

5 . Используйте аюрведические травы, которые поддержат здоровье ваших волос.

Применение трав поддерживает ваши здоровые пищевые привычки и дает вашим волосам хорошее питание. Четырьмя из лучших трав, способствующих естественному цвету, блеску, толщине волос являются Брингарадж (Эклипта белая), известная как «король волос; » Амалаки; Брахми (или Готу Кола) и цветок гибискуса. Вы можете купить эти травы как чай, настаивая в горячей воде в течение 5-10 минут, или вы можете купить их в виде таблеток.

Так что если вы ищете отличный способ, для поддержания вашей естественной густоты волос, цвета и блеска, начните с любого из этих аюрведических советов. В этих мудрых древних советах вы найдете то, что вам нужно!

Теги: аюрведа, здоровые волосы, маска, массаж