Где найти свободное время
Если бы у нас был лишний час в сутки, мы бы больше отдыхали, читали книги. Ага, да мы бы их писали! Но в этом сумасшедшем мире нет даже свободной минутки. Как же разгрузить плотное расписание и найти время для истинно важных вещей?
Стандартная ситуация: у вас вдруг освободилась вторая половина дня и вы звоните подруге с предложением погулять (сходить по магазинам, где-нибудь пообедать). Почти наверняка вы услышите ее замученный голос: «Не могу, я занята». Много работы, много дел, много обязательств. И мало времени.
Хроническая занятость приобрела размах эпидемии в нашей культуре, особенно это касается женщин. 4 из 10 работающих мам отмечают, что они живут в постоянной спешке. И почти половина работающих женщин констатируют, что в их плотном графике находится максимум полчаса времени на себя. Так что у большинства людей складывается ощущение, что их время им не принадлежит. Они заняты тем, чтобы все успеть.
А для некоторых отсутствие времени – своего рода орден почета. Социологи утверждают, что для таких людей занятость является подтверждением их значимости и важности. «Привет! Ты как?» — «Я занят». – «Ты занят? Да ты знаешь, как я занят…» и т.д.
Однако у этой важной медали есть очень неприятная обратная сторона, из которой, как змеи, лезут неудобные вопросы: Почему вы не контролируете собственное время? Вам действительно нужно сделать всю эту огромную кучу дел? Вам действительно нужно так мало времени для себя любимого? Отовсюду то и дело слышаться жалобы (или похвальбы) о нехватке времени и кажется, что все только и делают, что работают круглые сутки. Правда в том, что на самом деле люди стали работать меньше. В 2010 году проводился опрос, который показал, что в среднем мы тратим на работу 7,5 часов. И это значительно меньше, чем мы тратили в 2003.
Тем не менее, ритм современной жизни поражает воображение. За последние годы усилилась тенденция впихивать в обычный день как можно больше событий, отсюда и ощущение, что мы надрываемся как лошади. Женщинам еще хуже – к рабочим обязанностям у них добавляются домашние дела (на них работающие женщины тратят в среднем на полчаса в день больше, чем работающие мужчины). Кроме того, работа забирает у нас все больше времени даже дома, благодаря смартфонам и прочим гаджетам. Мы для нее доступны в любое время и в любом месте. 6 из 10 опрошенных сотрудников берут задания на дом более 3-х раз в неделю.
За последние годы многократно увеличились возможности для детского развития и занятий спортом. Родительский день, соответственно, уплотнился необходимостью детей отвезти-привезти, сопроводить-подождать, поболеть-поддержать, найти денег-организовать. Добавьте к этому необходимость помогать другим, поддерживать семейные, дружеские и социальные контакты. Что получается в результате? Ошеломляющий список никогда не заканчивающихся задач и обязанностей. Сегодня мы можем столько всего сделать, перед нами столько возможностей, что мы впрягаемся во все и сразу. Однако непрерывная активность имеет свою цену, и за нее мы расплачиваемся здоровьем: зарабатываем высокое давление, сердечные заболевания, пищеварительные и прочие нарушения. В результате мы перегораем умственно и физически.
Будет честным сказать, что большинство из нас все-таки хотели бы жить спокойной и приносящей удовольствие жизнью. Самой трудной задачей для нашего поколения стало возвращение контроля над собственным временем. Занятость не имеет ничего общего с важностью или значимостью, и тем более со счастьем. Чем быстрее мы это поймем, тем быстрее станем счастливыми.
Совместными усилиями экспертов по тайм-менеджменту и психологов был создан 2-недельный план по возвращению контроля над временем даже для самых-пресамых занятых. Каждый день вы будете выполнять по одному простому заданию, которые в совокупности помогут вам определить и избавиться от пустых временных трат. С их помощью вы составите новое расписание, с которым будете свободно дышать, цвести и посвящать время любимым занятиям. Вы сможете выйти из сумасшедшей гонки, и для этого вам не придется переезжать в джунгли или смывать айфон в унитаз. Время – это и есть жизнь. И только от вас зависит, как вы его проведете.
Прочитайте:
