Отработайте движение
Наверняка вы с завистью смотрите на занятиях по йоге на женщин, которые делают стойку на руках, не опираясь на стену. Перестаньте глазеть и начните работать. Поверьте, вы тоже так сможете!
Начните подготовку с ежедневных отжиманий, доведите их общее количество с 5 до 10-20. Увеличивайте нагрузку постепенно, подготавливая тело к стойке.