Главная > Статьи > Психология и душа > Управление стрессом

Управление стрессом

Экономический кризис: как не поддаться панике

Стресс

Проверенные способы борьбы со страхом предложила нам опытный психолог Виктория Голобородова. Рубль продолжает свое падение, провоцируя эмоции страха и тревоги у подавляющего большинства населения. Как бороться ...

8 фактов о стрессе

стресс

Стресс – это  реакция организма человека  на любое сильное воздействие окружающей среды. Что же необходимо знать о стрессе? 1. Слово «стресс»  произошло от английского слова stress, ...

Упражнения для снятия стресса: дыхательные техники

дыхательные техники

Стресс в нашей жизни Современный человек постоянно находится под воздействием срессогенных факторов. Они могут быть разной интенсивности, от незначительных и повседневных, до травмирующих и надолго выбивающих ...

10 методов борьбы с переутомлением

человек на газоне

Для большинства из нас стало нормой вне зависимости от времени года чувствовать себя измученными, ослабленными и периодически хлюпать носом. Перегруженные стрессом и обязанностями, мы вяло, ...

Как расслабиться вечером

вечер

Отключайте тело Восстановительная йога – лучшее лечебное средство после напряженного дня. Так как в этих позах вы имеете поддержку – стула или стены – то сможете ...

Как восстановить силы днем

офисный центр

Противодействуйте хаосу вокруг вас и сохраняйте энергию с помощью расслабляющей музыки – включите ее на пару минут. Музыкальная пауза успокоит ваше тело и мозг легкими ...

Как быть бодрым с утра

раннее утро

1. Поприветствуйте день – слегка растяните мыщцы. Это поможет разогнать кровь и настроит ваш организм на грядущий день. Мышцы все еще болят со вчерашнего дня? Попробуйте ...