Что такое йогатерапия

Йогатерапия улучшает не только эмоциональное состояние, но и помогает предотвратить многие заболевания.

Что такое йогатерапия?

Йогатерапия – это лечение  различных заболеваний с помощью  практики йоги. Йогатерапия подбирается индивидуально и может значительно улучшить состояние больного.
Все асаны в йогатерапии выполняются осторожно, без резких движений, концентрируясь на дыхании.

Особенности йогатерапии

Каждая асана  в йогатерапии оказывает тот или иной терапевтический эффект. Например, сарвангасана (поза свечи) благоприятно воздействует на щитовидную железу, врикшасана  (поза дерева) на позвоночник, сарпасана (поза змеи) на сердечно-сосудистую систему, паванамуктасана (высвобождение ветров) на пищеварительный тракт и т.д.

— все упражнения в йогатерапии выполняются плавно.

— любая асана выполняется не более 10 секунд.

— после каждой асаны следует отдых.

— каждая асана сочетается с правильным дыханием, в результате чего оказывает дополнительный положительный эффект на организм.

Какая бывает йогатерапия?

— Йогатерапия внутренних болезней. Используется при варикозе, вегетососудистой дистонии, бронхиальной астме.

— Йогатерапия опорно-двигательного аппарата. Используется при сколиозе, остеохондрозе, гиперкифозе и пр.

— Йогатерапия репродуктивной системы.   Используется при простатите, женском бесплодии.

Кому стоит заниматься йогатерапией?

1. Людям пожилого возраста.

2. Людям, которые перенесли серьезные операции.

3. Людям, которые страдают депрессией.

Теги: йога