Главная > Статьи > Питание > Здоровое питание > 6 вредных продуктов
Авг 6, 2014

6 вредных продуктов

Употребление некоторых продуктов питания необходимо свести к минимому, так как они наносят вред организму и здоровью человека. Какая же еда самая вредная?

газированные напитки

1. Газированные напитки

Состав: сахар,  аспартам (Е951), бензоат натрия (Е211), синтетические сахарозаменители, пищевые красители и другие консерванты.
Чем вредны газированные напитки?
Газированные напитки  нарушают  обмен веществ  в организме, так как содержат  большое количество сахара. Наличие консервантов в газированных напитках влияет  на нервную систему человека – способствует снижению иммунитета, хронической усталости и  депрессии.
Чем заменить газированные напитки?
Простой водой.

2. Фаст-фуд

Состав: канцерогены, консерванты и другие химические элементы.
Почему нельзя есть «фаст-фуд»? 
Фаст-фуд приводит к различным нарушениям пищеварения –  гастриту, изжоге, язвам желудка и т.д.
Чем заменить фаст-фуд?
Едой домашнего приготовления.

3. Алкоголь

Состав: этиловый спирт, органические кислоты, вода.
Чем вреден алкоголь?
Все алкогольные напитки являются высококалорийными продуктами.
Регулярное употребление алкогольных напитков ведет к быстрому набору веса.  Алкоголь препятствует процессу усвоения витаминов организмом.
Он оказывает влияние на нервную систему и вызывает зависимость.
Чем заменит алкоголь?
Безалкогольными напитками.

4. Консервированные продукты

Состав: консерванты, ГМО, солью сахар, уксус.
Чем вредны консервированные продукты?
Консервированные продукты подвергаются различным обработкам.
В процессе обработки теряются  полезные вещества, разрушаются витамины и ферменты.
Чем заменить консервированные продукты? 
Свежими продуктами.

5. Сладости

Состав: сахар, химические добавки, маргарин, красители и ароматизаторы.
Чем вредны сладости? 
Чрезмерное количество сахара гарантирует возникновение  избыточного веса, нарушение обмена веществ.
Чем заменить сладости? 
Фруктами.

6. Соусы

Состав: жиры, канцерогены, химические добавки, красители, заменители и усилители
вкуса.
Чем вредны соусы? Соусы вызывают повышение уровня холестерина в крови. Канцерогены, содержащиеся в соусах, имеют свойство накапливаться в организме человека и провоцировать такие процессы, как образование тромбов и ожирение.
Чем заменить соусы?
Домашними соусами и приправами.

Теги: , ,



Оставить комментарий