Посвятите День Святого Валентина любви

День Святого Валентина в его обычном понимании – конфетки, записки, сердечки – многим кажется пошловатым. Но за всей этой суетой скрывается возможность подумать о любви совершенно в другом фокусе: о нашей уязвимости, о потребности в нежности и понимании, о том, сколько на самом деле в нас тепла и как много любви мы можем дать окружающим нас людям. Так или иначе, но это важный день и у него есть своя особенная сила, способная нас воодушевить!

Подумайте в День Святого Валентина о любви, насладитесь ею и почувствуйте, что она повсюду.

 1. Найдите в себе страх и трепет

Страх и трепет перед бытием – это то, что нас питает. Именно они служат топливом для нашего любопытства и движения вперед. Благодаря им мы сохраняем внутренне ощущение открытости миру. Сколько бы нам не было лет, всегда есть то, что вызывает трепет.
Подумайте о том, что внушает вам подобные чувства. Посмотрите на себя в зеркало и увидьте там не привычное ежедневное отражение, а чудесное и уникальное создание природы. Закройте глаза и вспомните те красивые места, где вы путешествовали, и картины, которые до сих пор хранятся в вашей памяти. Найдите и рассмотрите фотографии уникальных заповедных природных ландшафтов и подумайте о том, как прекрасна наша планета.

 2. Любите свое сердце

Любовь мы ощущаем всем телом, а самое главное сердцем. И если говорить о физической стороне вопроса, то сердце больше всего нуждается в нашей заботе. Начните заваривать себе чай из боярышника. А еще ешьте жирную рыбу, чтобы регулярно получать важные для сердца Омега-3 кислоты. Тогда вы укрепите ваше сердце, и оно будет готово принять весь тот объем любви, который ему суждено с вашей помощью получить.

3. Будьте благодарны

Практикуйтесь в том, чтобы видеть хорошее и быть благодарным за то, что оно есть вокруг вас.

4. Выражайте себя

Танцуйте, пойте или готовьте вкусные и красивые блюда. То лучшее, что есть в вас, должно выйти наружу и украсить ваше жизненное пространство. Так вы даете миру любовь.

 5. Сделайте сегодня что-нибудь доброе

Какую-нибудь мелочь. Не обязательно воспринимать это глобально. И посмотрите, как ваше тело и душа реагируют на это. Купите кофе прохожему. Улыбнитесь искренне и радушно кому-нибудь на улице. Или целый день говорите людям, с которыми встречаетесь, о том, что в них вам нравится, и за что вы их цените. То, что мы даем, всегда к нам возвращается.

 6. Визуализируйте

Наш мозг и тело не способны отличить то, что с нами происходит в реальности, от того, что мы воображаем. В этом и заключается чудо визуализации. Представьте себе, что в вашем сердце горит огонек. И что с каждым вдохом огонь разгорается все ярче и становится все горячей. И просто окунитесь в эти ощущения и насладитесь ими.

 7. Обнимите дерево

Сейчас все деревья холодные и заснеженные. Если боитесь холода, можно подойти к комнатному растению. Смысл в том, чтобы развить в себе чувство любви и привязанности к тому, что не способно немедленно ответить вам взаимностью, но зато дает вам долгосрочную любовь в виде кислорода, пищи и окружающей природы.

8. Ищите прекрасное

В зависимости от вашего вкуса и предпочтений это может быть красивая песня, стихотворение, картина или то самое растение, которое вы обнимали минуту назад. Наше сердце всегда находится в поиске прекрасного и совершенного. А мозг вечно занят поиском причин. Так вот любовь прекрасна, и поэтому мы чувствуем ее сердцем, а не мозгом. Вдохновите ваше сердце: наслаждайтесь только красотой и отключитесь от анализа и поиска ответов.

9. Прикоснитесь к кому-нибудь

Физический контакт потрясающим образом влияет на всех участвующих в нем. Он дает тепло, любовь и ощущение собственной значимости и востребованности. Только, пожалуйста, убедитесь, что тот, до кого вы собираетесь дотрагиваться, испытывает взаимное желание.

Любви вам!