Апр 8, 2014

Почему к хорошему быстро привыкаешь

В основе большинства научных исследований на тему изменения уровня счастья лежит концепция гедонической адаптации. Когда с вами случается что-то хорошее или плохое, то через некоторое время вы к этому привыкаете. Например, вспомните ваш первый серьезный разрыв. В то время вам казалось, что мир перевернулся, но постепенно вы двигались дальше и сегодня, надо полагать, вас это мало волнует. Скажите за это спасибо гедонической адаптации.

К сожалению, действие гедонической адаптации распространяется и на позитивные события, например, долгожданный переезд в новый дом. Прекрасный вид из окна спальни, очаровательный садик на заднем дворе, или что-то еще, что сделало ваш переезд незабываемым, стирается и становится привычным ежедневным пейзажем. Результаты исследований показывают, что большинство плохих или хороших событий в жизни подвергаются воздействию гедонической адаптации.

Почему? Организм адаптируется затем, чтобы поддерживать баланс. Все значительное, что с вами происходит (хорошее или плохое – организм не распознает) – переводит вас в состояние стресса. А стресс мешает выполнению простейших и важных функций организма (пищеварение, заживление) и ставит на первый план те, что предохраняют от смертельной опасности. Если вы испытываете постоянный стресс, то будете страдать от многих недугов, ведь у организма просто не будет времени заботиться о себе. Точно так же, если вы весь день на взводе – ходите и мечтаете о новой машине – тело также не сможет расслабиться.

Таким образом, когда дело касается ежедневного стресса, первое, что должен сделать ваш организм, — это вернуть вас в нейтральное состояние, чтобы понизить уровень стресса. Он каждый раз оценивает произошедшее и, после нескольких поразивших вас событий, сообщает: «Ах, да, я уже знаю, что это, видел такое. Не нужно по этому поводу так волноваться».

Теги: адаптация, стресс, счастье