Плавание в открытом бассейне: «за» и «против»

Почему стоит сделать выбор в пользу открытого бассейна, рассказывают эксперты.

Плюсы занятий в бассейне

Водные процедуры – это результативный и безопасный метод сжечь избыточные калории, тонизировать все мышцы, сформировать хорошую осанку и оздоровить организм. Главный плюс бассейна – комплексное воздействие нагрузок, при этом возможность получить травму близка к нулю – а, следовательно, для людей, страдающих от проблем со спиной, суставами и лишним весом, это просто панацея. К тому же после плавания не возникают болезненные ощущения, знакомые бегунам или людям, посещающим тренажерные залы.

Плавание нормализует сердечный ритм и кровообращение, насыщает организм кислородом, хорошо влияет на нервную систему и даже лечит от бессонницы. В бассейне мы заряжаемся позитивом и укрепляем иммунитет к простудам и респираторным заболеваниям.

 Плавание под снежинками

Зимой можно плавать не только в ограниченном пространстве разнообразных крытых бассейнов, но и в их аналогах, у которых вместо крыши – открытое небо. В таких бассейнах температура воды всегда поддерживается на уровне 27-29 градусов. Как заявляют сотрудники зимнего открытого бассейна «Чайка»,  не стоит беспокоиться насчет головы – ведь пар, исходящий от горячей воды и создающий некую воздушную подушку, не даст ей замерзнуть. Заниматься водным спортом будет комфортно, важно лишь тепло одеться после посещения бассейна. А психологическое восприятие купания в бассейне, вокруг которого лежат сугробы, а с неба падают снежинки, совершенно потрясающее!

Возможные риски

Но все ли так радужно в вопросе зимних открытых бассейнов? Мы спросили врача и автора блога «Антиболит» Гульнару Самигулину о возможных рисках для здоровья: «Как врач, я считаю, что плавание – это замечательная закаливающая и развивающая процедура как зимой, так и летом. Конечно, бассейн лучше не посещать, если вы чувствуете какое-либо недомогание. Детям младше 12 лет не будет полезным купаться в открытом бассейне при температуре воздуха ниже минус десяти градусов. И начинать заниматься в бассейне нужно летом, чтобы привыкать к изменению температуры воздуха постепенно.

Уши, горло и нос являются самыми чувствительными органами к воде. Даже в закрытом бассейне можно заболеть отитом или ангиной. Прежде чем начинать плавать зимой в открытом бассейне, проконсультируйтесь с врачом и укрепите иммунитет. Другим недостатком любого бассейна является хлорированная вода, которая действует на кожу, вызывая зуд и сухость. Поэтому после водного спорта тщательно ополаскивайтесь под душем и смазывайте кожу смягчающим кремом. Я сама практиковала плавание в открытом зимнем бассейне – испытываемое удовольствие не сравнить с тем же занятием в бассейне закрытом!»

Екатерина Скьявоне

Теги: открытый бассейн, плавание