Стресс замедляет метаболизм

Стресс до приема пищи замедляет обмен веществ в вашем организме и способствует увеличению веса.

Недавно в журнале Biological Psychiatry было опубликовано исследование ученых из университета штата Огайо. В их исследовании принимали участия 58 женщин в возрасте до 53 лет.

Женщины, которые испытывали стресс в течение 24 часов перед приемом пищи, сжигали на 104 меньше калорий, чем женщины, которые не испытывали стресс.

Дело в том, что стресс приводит к повышению уровня триглицеридов в крови после еды. Триглицериды – это форма жиров, которые синтезируются в жировой ткани и способствуют увеличению веса.

Стоит отметить, что женщины после стресса имели высокий уровень инсулина, который также замедляет метаболизм.

Теги: диета, здоровое питание, полезные продукты, правильное питание