Апр 2, 2014

Музыка для здоровья души и тела

ноты

Пациенты, которым делают МРТ (магнитно-резонансную томографию), должны от получаса до часа лежать неподвижно внутри аппарата. Поэтому самое ценное и нужное оборудование для проведения процедуры – вовсе не многомиллионный аппарат. Это нечто гораздо более доступное – пара наушников, которые во многих центрах предлагают пациентам, чтобы они слушали любимую музыку во время обследования.

Под любимые ритмы время пролетает быстрее и приятнее. Более того, музыка полезна для здоровья: понижает стресс и устраняет беспокойство.

Музыка имеет массу преимуществ, психологических и физических, и помогает при различных нарушениях работы организма. В августе 2009 года проводилось исследование поведения пациентов, перенесших открытую операцию на сердце. Те, кто в день после операции слушал музыку, были более расслаблены, и у них наблюдалось повышение уровня нейромедиатора окситоцина – гормона, отвечающего за чувство комфорта и успокоения.

С помощью музыки – слушая ее или играя на музыкальных инструментах, а также с помощью пения (как в хоре, так и самому) – можно нормализовать давление, притупить боль и устранить тревогу, снизить напряжение и обострить восприятие. И все это – по низкой цене и без каких-либо лекарств. Доказано, что пение практически нейтрализует депрессию, возникающую после операций на колене. В Италии одна из групп ученых поддержала идею терапии пением вместо введения медикаментов – больным, перенесшим такую операцию.

Вне зависимости от того, играете вы на музыкальных инструментах или нет, вы можете извлечь пользу из заживляющей силы музыки. Громко пойте дома в одиночку или в компании друзей, берите с собой на медицинские процедуры плеер с наушниками и включайте любимую мелодию, когда чувствуете, что напряжение нарастает.

Достаточно всего 30 минут «музыкального вмешательства», как его называют ученые, и тревога спадает, а расслабление становится более глубоким. Поверьте, ваши тело и дух почувствуют разницу.

Теги: , ,



Яндекс цитирования.
© ООО Редактория | ОГРН 1097746627989 |
+7 (495) 517-40-34 | Возрастная категория 16+
Все права защищены