Авг 15, 2014
Медитация уменьшает переживания
Учёные обнаружили, что медитация позволяет снижать тревогу на 39 процентов.
«Хотя нам было известно о том, что медитация позволяет снижать беспокойство, оставалось загадкой, какие функции мозга позволяют снижать уровень беспокойства», — сказал Фадел Зейдан, ведущий автор исследования.
«В ходе этого исследования, мы могли наблюдать за тем, какие регионы мозга активировались, а какие деактивировались в ходе медитации», — сообщил Зейдан.
В данном исследовании принимали участие 15 добровольцев. Они не страдали тревожным неврозом, а также не имели опыта медитации.
Все добровольцы прошли четыре 20-минутных урока по медитации.
До и после медитации измерялась активность мозга участников. Большинство участников сообщили о снижении уровня беспокойства. Исследователи обнаружили, что медитация снизила беспокойство на 39 процентов.