Авг 5, 2014

Как принять перемены в жизни: 5 шагов

Перемены в жизни — это всегда стресс. Как же его перенести легко? Предлагаем несколько советов.

Предлагаем пять советов, которые помогут вам принять любые перемены в жизни.

1. Осознайте свое физическое и эмоциональное состояние

Часто в периоды важных или внезапных изменений мы чувствуем себя оглушенными, теряем чувствительность. Это защитный механизм, заложенный природой в нашем теле. Мы боимся стресса и душевной боли.
Первое, что вы должны понять – это то, как вы себя чувствуете. И только тогда, когда вы разберетесь, что чувствует ваше тело и душа, вы сможете понять, что вас ожидает.

Понимание того, как вы чувствуете себя в данный момент, поможет вам успешно преодолеть период изменений и сделать ваш выбор более осознанным.

2. Займитесь спортом

Когда мы испытываем стресс нам нужен солнечный свет и спорт (йога, плавание, пешие прогулки), приятная музыка.

3. Заведите дневник

Ведение дневника помогает голове отдохнуть и выплеснуть на страницы навязчивые мысли, которые вам мешают.

4. Попросите помощи

Обратитесь к друзьям или к родственникам. Они любят вас и хотят быть с вами в тяжелые времена.
Друзья и родственники всегда помогут  вам справиться с потрясениями. Самое время попросить их о помощи.

Помните! Друзья не знают о том, что вам нужна помощь. Им нужно сообщить об этом.

5. Примите перемены

Постоянно лишь непостоянство. Конечно, всем хочется знать, что их ждет. Это нормально, что мы сопротивляемся переменам, ведь мы любим комфорт и предсказуемость. Но ведь так не всегда получается в жизни.

Надеемся, что вышеперечисленные советы помогут вам преодолеть любые трудности.

Примите новые обстоятельства – и вы поймете, что следует делать дальше.

Удачи!

Теги: отношения, психология