Как понять, что вами манипулируют

Манипуляция людьми

Современные люди не могут обходиться без общения. Во время любого общения — официального, дружеского, интимного – мы всегда оказываем взаимное влияние друг на друга. Психологическая манипуляция – это тоже воздействие на другого человека, тем не менее, в обществе сложилось достаточно негативное мнение о данном явлении. Все потому, что цель манипуляции – вызвать в человеке определенную реакцию, заставить его поступить тем или иным образом. Притом, человек не должен догадаться, что его подтолкнули к данному поступку, к определенному мнению или суждению. Путь он считает, что сделал выбор сам – без воздействия со стороны.

Манипуляция людьми происходит повсеместно. Эту данность просто необходимо принять. В больших масштабах нами манипулируют СМИ, рекламные ролики, политики, ток-шоу, которые направляют общественное мнение в определенное русло, дают понимание, что приемлемо и что не приемлемо в данном обществе. В более частных случаях нами манипулируют наши коллеги, друзья, продавцы в магазинах, начальники и т.д.

Мало кто из окружающих осознанно и целенаправленно старается манипулировать нами в повседневной жизни. Искусных манипуляторов единицы, остальные действуют неосознанно и необдуманно. Просто у людей может быть такой стиль общения, подкрепленный семейным сценарием, или сформировавшаяся многолетняя привычка добиваться своего определенным образом и определенными действиями. Такие манипуляторы сами не всегда понимают, что манипулируют другими, они общаются так всегда. В этих ситуациях происходит не просто психологическая манипуляция – здесь можно говорить о целой манипулятивной игре.

Примеры манипуляции

Неосознанные психологические манипуляции встречаются в жизни на каждом шагу. И если мы открыто скажем собеседнику, что мы его разоблачили – он искренне удивиться. Ведь он не хотел ничего плохого. И это будет правдой.

Иллюстрацией подобной манипуляции может служить ситуация, связанная с работой. Многие из нас сталкивались с человеком, который постоянно просит помощи коллег, при выполнении своей трудовой деятельности. Помогать другим – это хорошее побуждение. Этим-то и пользуется манипулятор. Столкнувшись с трудностью, он каждый раз просит своих коллег ее решить. В итоге работу за него делают все кроме него самого.

Склонность к манипуляциям может являться также конкретной чертой характера человека. Такой человек будет при повторяющихся событиях вести себя одинаково, особенно в тех ситуациях, когда воздействие оказывается успешным.

К примеру, женщине может не хватать внимания от своего супруга. Вместо того, чтобы самой уделять ему больше внимание или попросить открыто: «Мне так не хватает твоего участия. Давай проведем вечер вместе» и т.д. Она говорит, например следующее: «Ты вечно занят! У тебя никогда нет на меня времени! Вот и женись на работе!». Соответственно, мужчину раздражают подобные слова. Он тоже может в ответ сказать что-то грубое. Жена плачет, расстроенная бессердечностью мужа, а он остается с чувством вины. Потом она благосклонно его прощает. Они мирятся и проводят прекрасный вечер вместе. Мужчина, чувствуя вину, ведет себя «идеально». Он – обходительный, внимательный, чуткий. Так проходит несколько дней или недель, и он снова оказывается занят своими делами. Соответственно женщине опять не хватает его внимания. Что она делает? Правильно! Снова устраивает скандал, потому что этот способ оказался действенным и уже показал свою эффективность.

Почему так произошло в первый раз – неизвестно. Возможно, у нее в семье так относились друг к другу ее родители, или она опасалась, что супруг не услышал бы ее просьбы «по-хорошему». Она получила внимание определенным способом, и ее поведение закрепляется, становиться стереотипным. Теперь, если ей необходимо будет что-то от своего мужа, она знает, что делать. И соответственно семейная жизнь такой пары становиться чередой ссор и примирений.

Как защитится от манипуляции

1. Чтобы не оказаться «на удочке» манипулятора, необходимо быть внимательным к себе и своим чувствам. Доверяйте себе. Если вы чувствуете, как понемногу у вас нарастает раздражение, на собеседника, если, после определенного разговора, у вас появляется тревога или ощущение, что «вас надули», значит вами манипулируют. Как только вы это понимаете – манипуляция оказывается проваленной. Теперь у вас есть выбор делать то, что хочет от вас другой человек или не делать. Свобода выбора – вот что отличает искреннее общение, от манипуляции.
2. Старайтесь наслаждаться общением с другими, не думая о манипуляциях. Ведь, если все время ждать, что сейчас тобой могут воспользоваться и всегда быть настороже, то потеряется непосредственность общения. Люди становятся мнительными, начинают выискивать у других скрытые мотивы их поступков, возможно даже пытаются «переиграть другого».
3. Будьте искренними сами. Говорите открыто о своих чувствах и переживаниях. Тогда, в ответ на ваши чувства вы увидите, как раскрывается перед вами другой человек. Только так вы сможете построить открытые отношения, основанные на взаимном доверии.

Теги: защита от манипуляций, манипулятор, манипуляция людьми, примеры манипуляции, психологическая манипуляция, скандал