Наладить сон

Почему важно высыпаться? Недостаток сна сказывается на настроении, памяти, способности сосредоточиться и общей сопротивляемости организма. Хроническое недосыпание приводит к сердечнососудистым заболеваниям, депрессии и бессоннице. Мы расскажем вам о простых способах улучшить ваш сон, о том, как перестать просыпаться по ночам и какие натуральные средства от бессонницы можно использовать в домашних условиях.

Чтобы наладить сон не обязательно пить снотворное. Вы можете наладить сон натуральными средствами: при помощи трав, ароматерапии, массажа, правильно подобранной подушки и режима дня....

Ежедневный восьмичасовой сон - это легче сказать , чем сделать. У нас всегда...

Мы поможем вам справиться с бессонницей и улучшить сон. Если вы когда-либо страдали от бессонницы,...

Многие молодые мамочки перед выходом на работу из декрета волнуются, как они будут работать в...

Бессонница: простые...

Всем нам жизненно необходимо высыпаться. Хороший сон – залог бодрого энергичного утра, не...

    Просыпаясь утром, вы чувствуете бодрость, свежесть и готовность к предстоящему рабочему дню? Тогда вы ...

  Недосыпать можно по многим причинам – поздний показ любимой передачи, поджимающие сроки работы, неугомонный...

Небольшие изменения в режиме сна могут помочь в борьбе с бессонницей гораздо эффективнее ежедневного приема...

Изредка возникающую бессонницу можно вылечить травами и натуральными добавками. Но обязательно посоветуйтесь с...

Обратите внимание

Позаботиться об иммунитете и укреплении иммунной системы не так уж трудно. Попробуйте согревающие чаи, йогу и пряности.