Наладить сон
Почему важно высыпаться? Недостаток сна сказывается на настроении, памяти, способности сосредоточиться и общей сопротивляемости организма. Хроническое недосыпание приводит к сердечнососудистым заболеваниям, депрессии и бессоннице. Мы расскажем вам о простых способах улучшить ваш сон, о том, как перестать просыпаться по ночам и какие натуральные средства от бессонницы можно использовать в домашних условиях.