Ноя 19, 2014
КОНКУРС «Как приготовить быстро полезный завтрак»
AboutWellness совместно с сетью женских фитнес-клубов «Мисс Фитнес».
Вряд ли кто-то может похвастаться аля-пудингом или чернично-граноловым парфе в будни на завтрак…, если конечно, не потратить на подобные изыски массу свободного времени.
… Или вкусно или быстро – миф, который собираемся мы развеять. AboutWellness совместно с «Мис Фитнес» объявляет КОНКУРС.
Расскажите нам о своем любимом завтраке, что можно приготовить быстро и, главное, полезно. 3 – 5 –10 – 15 минут… Оставляйте свои «проверенные» рецепты в комментариях на aboutwellness.ru. Лучший быстрый рецепт выберут диетологи клуба «Мисс Фитнес».
ПРИЗ. От клубов «Мисс Фитнес» в Марьино и Сокольниках – индивидуальный план питания, а также персональная тренировка с VIP-тренером. От aboutwellness.ru — вкусный полезный набор для завтрака.
Срок проведения конкурса — с 20 ноября по 20 декабря 2014 г.
Подарки победителю — к 25 декабря 2014 года.
Победителем конкурса стала Anastasiya Kozyatina.
Valeriya Ravodina
| #
А вот еще один мой полезный, вкусный и быстрый завтрак.
Время приготовления: 10 минут.
Овсяная каша с молоком и бананом делается быстро, в то же время насыщает нас нужными в первой половине дня углеводами.
Дополняет это все свежий апельсиновый фреш. :-)
Всем отличного утра!
Reply
Anastasiya Kozyatina
| #
Доброго времени суток! тоже решила поучаствовать!
как правило, на завтрак ем кашу (овсянку, рисовую с тыквой), но 365 дней в году кушать одну кашу тоже нельзя, поэтому есть еще много не просто полезных, а еще и очень вкусных блюд!
Например, творожная запеканка. В молочных продуктах, как известно, много белка, а зимой это неотъемлемая вещь, мы ведь согреваемся благодаря ему (и углеводам медленным, конечно, но о них чуть позже)
так вот рецепт запеканки не займет много времени
достаточно смешать пачку творога с яйцом, манной крупой(прим.1,5ст.л), сахаром (лучше сах.зам) и ванилином. Даем настояться буквально минут пять и отправляем в микроволновку на минут 10ть.
Такой вариант не заставит ждать вас минут сорок, как это бывает с обычной творожной запеканкой.
А еще отличным вариантом завтрака может послужить омлет с брокколи. Он очень вкусный, полезный, да еще и своим внешним видом порадует. Или просто сделать омлет, потом скрутить его в рулетик (с грибочками, например)
ну и напоследок, вернусь к углеводам! для тех, кто не может отказать себе во вредностях, есть отличный рецепт овсяных блинчиков. На 1блин где-то 3ст.л овсянки, 1 яйцо, сах.зам, 12 ч.л. разрыхлителя, корицу и ванилин. Блин получается достаточно большим и сытным. Можно тоже скрутить рулетик из него с орешками и медом, например
приятного аппетита!
а я надеюсь на победу)
Reply
Valeriya Ravodina
| #
А кто выиграл в конкурсе? :-) Обещали 25 декабря…)
Reply