5 мантр для преодоления трудностей
Узнайте, как преодолеть страх, избавиться от лишнего веса и научиться слушать свои чувства. Используйте наши 5 мантр для преодоления трудностей в работе и в жизни.
3 год назад я оставила офисную работу в рекламной компании, решив прислушаться к голосу сердца, и стать писательницей. Вместе с работой я оставила позади депрессии, зависимость от лекарств, нервно-пищевые расстройства и любовные отношения, которые можно охарактеризовать одним словом – «драма».
Покидая привычный и неизменный офисный мир, становясь самой себе боссом, я страшно нервничала, хотя сделала то, к чему давно стремилась. В моей жизни образовалась большая черная дыра, и на ее фоне началась бесконечная игра под названием «а что, если…». Страх и беспокойство стали моими ежедневными спутниками.
Протаптывание новых жизненных тропинок привело к набору веса. Я чувствовала себя беззащитной, и лишние килограммы стал моим физическим щитом от страха и неизвестности.
Самолюбием я никогда не отличалась, так что рассчитывать на него не приходилось. Если бы только мне удалось похудеть и влезть в джинсы на размер меньше, я была бы счастлива.
По иронии судьбы, темой моего писательства был путь к самосовершенствованию, что и натолкнуло меня на мысль опробовать знания на практике. В моем случае, единственным способом избавиться от лишнего веса означало избавление от страха в первую очередь. Я осознала природу своего страха и причину, его питающую – чувство беззащитности. Это и помогло мне излечиться. Ежедневные занятия йогой, правильное питание и повторение мантр помогли мне справиться с этим сложным периодом жизни.
Мне пришлось постараться, чтобы превратить страх в любовь, а сожаление в сочувствие.
Каждый день, каждую секунду передо мной стоял выбор – любовь или страх. Каждый раз, когда руки тянулись к упаковке с мороженым и печеньем, у меня была возможность задать себе вопрос: «Это на самом деле именно то, что нужно?»
Мне нужна была любовь. Мне нужны были привязанность, защищенность и внимание. Никто не спешил немедленно меня всем этим обеспечить, да и старая привычка заедать проблемы прочно стояла на моем пути.
Мне хотелось изменить мир, но для этого требовалось, как минимум, уважать тело, являющимся оболочкой источника любви. То есть для того, чтобы начать излучать любовь и счастье, необходимо было сперва наполнить себя этими чувствами.
Как только я заставила себя думать осмысленно, мой мир начал распускаться, как цветок. С моей самооценкой и сочувствием к самой себе рос и мой бизнес. Я спрашивала себя, как прекратить удовлетворять свои потребности без материальных суррогатов в виде алкоголя, пищи и т.д. При появлении чувства незащищенности, я закрывала глаза и повторяла мантры.
Мы все чего-то боимся, иногда чувствуем себя одинокими, потерянными в водовороте жизни. И вернуться в привычное спокойное состояние не всегда бывает легко. Если, по вашему мнению, жизнь ведет себя неправильно, попрактикуйте любую мантру из списка. Мне они очень помогли в трудные времена:
- Я верю в себя, я достойна всего того, что желаю по-настоящему. Я принимаю себя целиком и проживаю эту жизнь в полную силу.
- Мир не замечает незаметных людей. Я смелая, моя жизнь превосходит самые мои невероятные мечты.
- Мои мечты важны, они превращаются в реальность.
- У меня хватает смелости вступать в будущее легко и непринужденно.
- У меня дух захватывает от возможностей, которые я сама создаю.
Моей основной проблемой была привычка игнорировать собственные чувства. Как только я научилась осязать каждую секунду, мой мир перевернулся. Отношение к еде стало более легким, наполненным любовью и добротой. Я ощутила связь с собственным телом, приняла его, и вес начал уходить сам по себе.
Если вы чувствуете дисгармонию, попробуйте исправить ситуацию при помощи мантр. Лично мне они помогли обрести внутренний комфорт и покой. Кроме того, я придерживаюсь 3 жизненных правил:
- Проживай свои чувства.
- Прощай.
- Будь благодарной.
Сегодня я могу точно сказать, что люблю себя так, как никогда раньше. И мое тело плавно возвращается к своим природным естественным формам.
Жизнь состоит из множества циклов со своим началом, серединой и окончанием. Не стоит делать так, чтобы ваш жизненный путь определялся плохими привычками, страхом и чувством беззащитности. Они могут быть нашими попутчиками лишь на какой-то момент только для того, чтобы взрастить в душе любовь и принять самих себя.
