Для этого рецепта используйте хрустящие, богатые волокнами сорта яблок – Розовая Леди, Кортланд или Гала. Запеченный батат содержит много бета-каротина.
В мускатной тыкве содержится много бета-каротина и витамина С. Запастись запеченной тыквой впрок несложно – приготовьте ее так, как указано в пункте 2 рецепта, положите в любую емкость и поместите в морозилку на сутки.
Имбирь – сильное противовоспалительно средство. Он так же улучшает пищеварение. Комбинируя имбирь с яблоками и финиками, вы получите сладкую дозу полезных волокон.
Куриные сосиски можно найти на рынке или в мясном магазине, где продается продукция фермерских хозяйств. Сочетая их с макаронами вы получите питательный согревающий супчик.