Главная Питание Вкусные блюда без готовки

  • Паста из цукини

    Вы в состоянии приготовить любое блюдо, но не хотите проводить все время на кухне? Тогда вам стоит перенять несколько рецептов, не требующих тепловой обработки продуктов. Вы проведете сэкономленное время с пользой и при этом получите богатую витаминами, вкусную еду.

    Посмотреть рецепт
  • Клубнично-овсяные батончики

    Это блюдо из смеси фиников, орехов, овсяных хлопьев и клубники – отличный и полезный завтрак.

    Посмотреть рецепт
  • Маринованные грибные шляпки

    Это блюдо может быть и закуской, и главным угощением. Готовится из грибов, свежего розмарина, кукурузы и лимонной цедры. Обладает целой палитрой вкусов.

    Посмотреть рецепт
  • Летний салат с ростками

    В состав салата входит квиноа, но ему все равно не нужна тепловая обработка: дайте зерну прорасти перед приготовлением, так оно легче переварится, а по белковой ценности не будет уступать обработанному собрату.

    Посмотреть рецепт
  • Спринг-ролы из сырой маринованной рыбы

    Это попурри из латиноамериканской и азиатской кухни. Блюдо, состоящее из рыбы и овощей, хорошо подойдет для обеда.

    Посмотреть рецепт
  • Взбитый сорбет

    Вы удивитесь, как легко можно приготовить этот изумительный холодный десерт всего лишь из бананов и ягод.

    Посмотреть рецепт
  • Шоколадный пудинг

    В отличие от привычного шоколадного пудинга, этот потрясающий вариант не требует тепловой обработки и не содержит молока. Его основу составляет авокадо, который и придает пудингу кремообразную консистенцию.

    Посмотреть рецепт
  • Томатно-персиковый гаспачо

    Вроде бы несовместимые ягоды прекрасно сочетаются в холодном варианте супа гаспачо. Этот рецепт отлично подходит для летнего меню и заряжает организм энергией.

    Посмотреть рецепт
  • Кокосовый «йогурт»

    У вас будет большой соблазн попробовать это похожее на сладкий крем блюдо на завтрак. Но это десерт.

    Посмотреть рецепт
  • Стаканчики из огурцов

    Закуски не должны отнимать много времени. Для этой, вкусной и освежающей, не требуется практически никакой готовки. Огурцы просто моют, чистят, вырезают углубление, которое заполняется творогом, и украшают зеленью.

    Посмотреть рецепт
  • Салат с черешней

    Если смешать черешню с другими фруктами, получится полезный десерт.

    Посмотреть рецепт
  • Салат из 4 видов ягод

    Бальзамический уксус с коричневым сахаром – отличная заправка для ягод. Можно еще добавить рубленые орехи.

    Посмотреть рецепт
  • Арбузные кубики

    Арбуз можно подавать как обычно, но если порезать его на квадраты, он будет очень необычно смотреться на столе, и еще его можно будет макать в кампари.

    Посмотреть рецепт
  • Салат из шпината, граната и авокадо

    Семена подсолнечника и шпинат – отличный источник магния, ответственного за выработку в нашем организме допамина. Витамин B6, содержащийся в авокадо, необходим для производства серотонина, действующего успокоительно на нашу нервную систему.

    Посмотреть рецепи/
  • Гранита из манго и лайма

    Даже десерты могут помочь нам бороться с болезнями. Терпкая манговая гранита обладает ярким вкусом и изобилует витаминами А и С.

    Посмотреть рецепт

Интересное в блогах

Беспокойство и тревога – чувства очень не приятные, они мешают наслаждаться жизнью. Когда такие чувства одолевают, кажется, что реальность существует где-то в «параллельном мире». Кто...