Ученые полагают, что ежедневное пополнение запасов кальция в организме на 500-1200 мг значительно смягчает
предменструальный симптом. Кальций, поступающий с пищей, богатой этим микроэлементом (молочные продукты с пониженным содержанием жира, цельные злаки, овощи семейства крестоцветных, шпинат, бобовые) так же облегчает состояние при предменструальном синдроме.